很抱歉，您当前的浏览器不支持当前视频播放。观看此视频，请使用支持 HTML5视频 的浏览器，并启用JavaScript。
【一个动作缓解颈椎不适：抱头拉伸】颈椎不适如何正确缓解？试试“抱头拉伸”这个动作吧。坐着就能做，伏案工作时间久的小伙伴收藏！CCTV生活圈的微博视频
发布时间： 2023-05-18 21:58:35
好呢
收藏了
收。。
您好，恭喜您的视频荣登视频飙升榜，全部领域第9名，榜单可在【发现页-视频-视频飙升榜】中展示您的上榜信息，榜单小时级更新请尽快查看哦~快来查看分享你的上榜视频吧~榜单戳》网页链接
太好了
好
收到
码住
dd看到了
出差一周长了好多肉肉
有用的知识，学到了
学到了
动起来
试试
低头玩手机，脖子负重50斤。①前倾呈15°角，颈椎承重约为24斤；②前倾呈30°角，颈椎承重为36斤；③前倾呈45°角，颈椎承重为44斤；④前倾呈60°角时，颈椎承重达54斤。玩手机的正确姿势：腰背挺直，手机与眼睛高度一致，视线与手机屏幕垂直，下巴不低垂也不仰起。
跟着一起来，大家动起来
大家一起学起来
学起来
亚学十级爱好者
好呢
浪爷早睡早起
收藏了
CatSoul_isntMe
收。。![[彩虹屁]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/4b/2022_praise_org.png)
![[彩虹屁]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/4b/2022_praise_org.png)
微博视频
您好，恭喜您的视频荣登视频飙升榜，全部领域第9名，榜单可在【发现页-视频-视频飙升榜】中展示您的上榜信息，榜单小时级更新请尽快查看哦~快来查看分享你的上榜视频吧~榜单戳》
网页链接
一朵紫米云
太好了
一缕wonyoung
好
今夜偏知不可见
收到![[亲亲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_qinqin-cc50dcd938.png)
TTian_Dou
码住![[心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/l_xin-43af9086c0.png)
小妖怪玉溪
dd![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
看到了
最美的修行0131
出差一周长了好多肉肉![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
署名圓心角
有用的知识，学到了![[赢牛奶]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/9c/2021_yingniunai_org.png)
派总没裤衩_
学到了![[哆啦A梦吃惊]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/doraemon/dr_01chijing-31d5542cca.png)
杋莳箐_
学到了
星暮眠
学到了
广州铁路
动起来![[心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/l_xin-43af9086c0.png)
天使花瓣
试试
陈-医-生
低头玩手机，脖子负重50斤。①前倾呈15°角，颈椎承重约为24斤；②前倾呈30°角，颈椎承重为36斤；③前倾呈45°角，颈椎承重为44斤；④前倾呈60°角时，颈椎承重达54斤。玩手机的正确姿势：腰背挺直，手机与眼睛高度一致，视线与手机屏幕垂直，下巴不低垂也不仰起。
水深见蓝
跟着一起来，大家动起来
顾总顾行知
学到了
慕贤其記薄
大家一起学起来
蒸莓柿
学起来