体态上次我们说了脊柱侧弯的分型，这次来说说脊柱与脊柱侧弯的纠正方法。

上次说了，脊柱侧弯，又叫“脊柱侧凸”。脊柱侧凸是指脊柱正常垂线向侧方偏移，同时伴有脊椎的旋转，形成脊柱在矢状面、轴状面、冠状面的三维畸形。那正常的脊柱形态、异常的都长什么样呢？

1.正常脊柱形态
刚出生的婴儿，脊柱由33个椎体组成，分为5个部分：7个颈椎、12个胸椎、5个腰椎、5个骶椎及4个尾椎。
（图1）
成年之后骶椎和尾椎融合成骶骨和尾骨，所以有26个活动单位。因直立的需要，颈、腰节段形成前凸。胸椎节段和骶椎节段维持后凸形状。通常情况下，自头端向尾端每个运动椎体体积逐渐加大。脊柱具有前屈、后伸和旋转运动。

2.特发性脊柱侧弯的脊柱形态
脊柱侧弯包括三个方向上的排列异常。不仅仅只是左右侧弯，还包括前后凸出以及旋转。
（图2）
上图为正位X光片，从中可以看出胸椎有明显右凸。
（图3）
上图是侧位X光片，从中可以看出胸椎有明显后凸。
（图4）
上图也是侧位X光片，但是显示胸椎是有向前凸。

二、特发性脊柱侧弯如何自我评估呢？

观察站立时两侧肩膀是否等高，脖子是否歪斜缓慢弯腰。
其次可以进行站姿前区实验：并拢双脚，缓慢弯腰，直至背部水平，从后方观察孩子背部两侧是否高低不平。若出现以上的情况，则需要进一步到医院检查。（图5）

三、青少年特发性脊柱侧弯的预防

对于脊柱侧弯来说重点还是需要预防。青少年时期的一定要多加注意日常生活及学习中的姿势问题。像长时间躺着玩手机、歪头写作业、背单肩背包、翘二郎腿以及运动时双侧发力不平衡等等都会引起脊柱侧弯。（图6）

五、青少年特发性脊柱侧弯的治疗

1. 运动矫正
对于一些轻度脊柱侧弯患者，可以通过一些矫正训练，加强患者的肌肉锻炼，使得患者的肌肉更加有力量，从而加强凸侧肌肉的收缩，纠正脊柱侧弯现象。但是还是要找专业康复机构在专人指导下进行运动康复哦！！

2. 支具治疗
对于一些脊柱侧弯在20-40度左右，可以采用支具治疗的方法，长时间佩戴私人定制的矫正支具，矫正脊柱侧弯。不过在进行支具治疗的时候，患者需要定期复查，按时调整或者是更换支具。（图7）

3. 手术治疗
如果是严重的脊柱侧弯，那么就需要采用手术治疗的方案。
特发性脊柱侧弯手术适应症：
（图8）
总而言之，对于青少年来说，日常需要多注意姿势问题，早预防早治疗。脊柱侧弯并非一定要接受手术治疗，要根据不同的情况来选择合适的诊疗方案，从而帮助大家早日恢复健康。

好啦，今天的内容就到这里，有什么问题可以在评论区留言脊柱侧弯 运动康复