三秦青年 : 【实用转发！一面墙就能练手臂】天气太热，不想出门锻炼？别着急，在家只要一面墙就可以锻炼。做这个动作时需要提醒大家：①不要仰头 ② 不要耸肩 ③不要手肘外翻 ④不要塌腰。赶紧戳视频，跟着团团一起行动起来↓↓↓（CCTV生活圈）秦团分享 秦团有话说
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