这个动作可以有效纠正肩内扣，改善斜方肌变大，肩颈僵化！让你告别猥琐体态！重塑健康美背
肩内扣的久坐办公很容易导致斜方肌变硬变大，这是由于肩膀内旋之后会让肩胛骨前倾，从而把附着在肩胛骨的斜方肌被动式提高，让肩颈产生僵化酸痛！此内容有效对抗日常错误办公姿态，非常时间办公小白的美背训练！
每组1分钟，每天4到6组（可分开练习），7天记得反馈哦！️祝宝宝们越来越美丽变美点亮精神火炬 韩教头面部运动的微博视频

发布时间： 2023-05-30 20:45:54