【脱发前兆：你的头发已经在“示警”了吗？！】

脱发对于很多人来说是一个令人头疼的问题，但是很多人并不知道，在脱发之前，头发已经给出了“示警”信号。那么，这些脱发前兆具体是什么呢？
1、洗头掉发增多。如果你发现洗头的时候掉发增多，甚至出现大量脱发，就需要注意了。
2、头发变细变软。如果你发现头发的质地变得变细变软，就说明头发已经开始受损了。
3、头皮屑增多。头皮屑增多也是头发问题的一个信号，需要及时处理。
4、头发变得干枯、毛糙。如果你发现头发变得干枯、毛糙，就需要及时进行护理，避免头发进一步受损。

那我们该如何防护呢？
1、注意饮食。多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如鸡蛋、豆腐、绿叶蔬菜等，可以促进头发的生长和健康。
2、注意保护头发。避免频繁使用电吹风、夹板等热工具，减少对头发的损伤。
3、注意保持头发的清洁，避免积累油脂和污垢。
4、注意情绪调节。情绪不稳定、压力过大也会导致头发脱落。因此，要注意保持心情愉悦，避免过度压力。
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