【在家健身运动时有哪些适合的动作 ？】塑造优美的形体更是许多人梦寐以求的，不过很多人抱怨，要是去健身房健身，自己没有多余的时间。如果你没有健身房的会员，也没有很多高级的健身器材 ，该怎么办？在不标准或没有专人指导的情况下很多动作都容易出现身体受伤和损伤，哪些动作适合自己在家进行呢？ ONE字幕组的微博视频

发布时间： 2023-06-09 01:30:08