【端午健康小贴士】
端午过后气温较高，老年人容易中暑，应避免在烈日下长时间活动，尽量在室内或阴凉处休息。同时要适量饮水，以保持身体水分平衡。饮食需要注意清淡及营养搭配，适当运动促进老年人的血液循环和新陈代谢，从而强身健体。可以选择散步、太极拳、八段锦等舒缓运动。
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