生完孩子内脏下垂，想要内脏归位
先照镜子看看自己是否有肋骨外翻
内脏的悬吊跟脊柱排列、腹部压力、盆底承托离不开干系。之所以让你看有没有肋骨外翻是因为
当你有肋骨外翻的时候，膈肌从穹隆状变得扁平，向下挤压内脏，整体内脏下移，盆底肌也会配合向下，而试图维持内脏位置的小盆盆自然久而久之变的高张力，这么辛苦，内脏却依旧是下垂的
所以内脏下垂光练盆底肌没用，她脑袋上顶着压力呢，她可是受害者。
真正要做的是调呼吸、练膈肌、纠正肋骨外翻，内脏是靠呼吸提上去的！
___长腿姑娘产后瘦身产后恢复内脏下垂