生完孩子内脏下垂,想要内脏归位先...

发布时间 :2023-06-28 10:16:49
生完孩子内脏下垂,想要内脏归位
先照镜子看看自己是否有肋骨外翻
内脏的悬吊跟脊柱排列、腹部压力、盆底承托离不开干系。之所以让你看有没有肋骨外翻是因为
当你有肋骨外翻的时候,膈肌从穹隆状变得扁平,向下挤压内脏,整体内脏下移,盆底肌也会配合向下,而试图维持内脏位置的小盆盆自然久而久之变的高张力,这么辛苦,内脏却依旧是下垂的
所以内脏下垂光练盆底肌没用,她脑袋上顶着压力呢,她可是受害者。
真正要做的是调呼吸、练膈肌、纠正肋骨外翻,内脏是靠呼吸提上去的!
___长腿姑娘产后瘦身产后恢复内脏下垂

热门评论

敏捷小兔
敏捷小兔

昨天去医院产后复查 ,盆底肌0分[苦涩][苦涩][苦涩]膀胱膨出,子宫脱垂[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]。好无语[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]

___长腿姑娘
___长腿姑娘

练起来

花间暖阳舞
花间暖阳舞

怎么我产后复查都没说盆底肌 子宫啥的,当时查完就走了,医生也没说这些[允悲]

奶香的小果粒
奶香的小果粒

可以出个跟练版吗

___长腿姑娘
___长腿姑娘

已经有线上课程了 私信了解

我是大脑腐嗷呜嗷呜
我是大脑腐嗷呜嗷呜

没有生的也肋骨外翻啊[汗]

___长腿姑娘
___长腿姑娘

当然啊,但是我讲产后啊

花间暖阳舞
花间暖阳舞

肋骨左侧外翻,怀疑是怀孕时睡觉老是左侧睡

___长腿姑娘
___长腿姑娘

人体线条不对称决定左边肋骨跟外翻正常,只是程度问题

呼吸阳光的猫
呼吸阳光的猫

我!!!!肋骨外翻严重!有课吗?

___长腿姑娘
___长腿姑娘

私信

BabySusieQ
BabySusieQ

怪不得 我有点肋骨外翻 前壁膨出 漏尿 肚子还很大 我现在该做哪些运动呢?

___长腿姑娘
___长腿姑娘

私信

最喜欢吃桃子了-
最喜欢吃桃子了-

有。肋骨外翻[悲伤]

哆啦啦啦梦呀呀
哆啦啦啦梦呀呀

是练哪个课程,我看看我有没有[笑cry]

时尚Bronte
时尚Bronte

腿,左侧肋骨外翻严重,你的课程都买了,练哪个合适,我先练一个[嘻嘻]

天使or恶魔_
天使or恶魔_

我也肋骨外翻,求教程

SabrinJing
SabrinJing

优秀[good]

想喝冰镇可口可乐
想喝冰镇可口可乐

来了来了

米饭_肉肉
米饭_肉肉

3岁小孩肋骨外翻怎么回事呀

光阴的尘海
光阴的尘海

腿真的厉害

Miss以蔚V
Miss以蔚V

膈肌掏掏[并不简单]呼吸练练,就可以收不少

晴空暖洋洋Sapphire
晴空暖洋洋Sapphire

完了,肋骨外翻很明显

是大巧吖
是大巧吖

咋练啊?

库洛米zo
库洛米zo

[抱一抱][抱一抱]我要收肋骨了,之前总是只练盆底

我讨厌蚊子你讨厌吗
我讨厌蚊子你讨厌吗

难怪不得,我最近走路都弯腰,总感觉内脏往下坠

LoveJaeJoong
LoveJaeJoong

没有哎 但是就是小腹突出 吸气平坦 呼气就突出了 是不是和站姿呼吸方式错误有关 腿儿?

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