如果你有：
圓肩、富貴包、頸椎前傾、寒背、肚腩等問題
請每天用12分鐘跟着練一次🫶
一天後，頸痛消失了
一星期後，頸椎前傾和寒背問題改善了
一個月後，圓肩離你而去連富貴包也變小了
兩個月後，因為姿勢重整連小肚腩也悄悄地消失了
一年後，整個人看起來的體態也更美了👍
隨時隨地站著坐著都能做到
什麼？
你還坐着嗎？這樣就對了！
坐着跟著做～乖♥️
跟練版在YouTube 就找到啦
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#coffee林芊妤 林芊妤Coffee的微博视频
发布时间： 2023-06-29 14:44:22
__康哥
我幫妳發在 👉
林芊妤 ![[心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/l_xin-43af9086c0.png)
![[心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/l_xin-43af9086c0.png)
豹纹小白兔
暑假一定练
豹纹小白兔
今天已练 练得后背发痒 暖乎乎
东方失败耶
睇落去好简单，做落去一身汗，好攰啊
棉棉棉木
孕期能做吗？
事但求其随便喇
coffee，可以出一个肋骨外翻的训练教程吗![[送花花]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/cb/2022_Flowers_org.png)
好似呢个背部甘，随时开练~
蓝蓝蓝蓝阿
啱啱做完![[抱抱]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_baobao-820d2c9a0f.png)
Hhhhh_爱吃碳水
眼睛已经会了![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
夏夏天兒
马
Eiko189
我想改善产后腰痛
生菜叶和五花肉
转了就会做！
无厘头的王婆婆
有跟练版吗
梁l银x海h
如果一个观点，一套动作，就可以，那就不需要有那么多的知识，知识的应用保持用于改善，并不应该过度使用，通常知识是非常贵的。
feisty口袋
神奇的马骝
-有人生还
初夏樱花爱恋
好，跟住练
婷在_舜间
好漂亮的背