改善圆肩驼背的体态操改善肩膀内扣的必备训练肩膀内扣怎么办？

肩内扣与含胸驼背还是不一样的两种体态。肩内扣伴往往随着脖子前探。含胸驼背则是脊柱曲度出现了异常。

下面这个动作主要针对肩膀内扣而设计，肩内扣往往发生在伏案工作学习的人群中。肩内扣会让肩胛骨与肱骨的位置出现异常，运动时容易发生肩关节损伤。 圆肩驼背探颈是种病程博士身体运动矫正的微博视频

发布时间： 2023-07-05 10:38:42