夏天吃点带酸味和苦味的水果很舒服 是实践（大名鼎鼎的）西柚减肥法的好时机 我对苦味的接受能力向来很高 早饭前吃掉半个非常轻松
但西柚减肥法的本质就是生酮饮食 而关于生酮饮食现在存在诸多争议所以我并不想严格执行让自己那么辛苦 其实西柚的酸和苦对抑制食欲很有帮助 就只这一点就值得了更别提还有其他诸多好处（可参考图二）
夏季胃口依然很好总是忍不住吃很多的盆友应该试试西柚 我再次非常真诚的呐喊几句：对大多数身体健康的人来说，要减肥真的少吃就行了！！吃什么都不会瘦！！只有少吃/不吃才会瘦！！打心眼儿里领悟了这个真理以后你就不会再变着花样折磨自己/花很多冤枉钱买以为吃了能瘦的东西了！！瘦下来真的很简单！！
（瘦下来跟上镜好看不是一个标准、普通人没必要跟自己过不去 🙏🙏）