东软小黑板
【别以为一直坐着腿就休息了 】久坐有四大危害 ：①长期久坐让肩颈部肌肉长期处于紧张状态，可能导致正常状态下的颈椎生理弯曲变直，形成颈椎病；②久坐会影响脊柱健康，坐下时脊柱受到的压力比站立时还大，可能导致腰间盘突出和后背肌肉酸痛；③久坐不动会让血液在血管里流动缓慢，下肢静脉压力增高，可能引发下肢静脉曲张或血栓；④久坐对内脏器官也有伤害。
在此建议，大家要注意劳逸结合，每隔一个小时起来活动一下，就从现在做~
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