16+8减肥法说的是8小时内把一天要吃的三顿饭吃完
我现在可以只吃两顿
且做到了睡前狂刷美食博主们的视频并不咽口水的地步了
（前天称体重掉了四斤多 今天量腰围小了2cm）
其实感觉这都没啥，人活一辈子谁还没减过肥，就算是遇事儿上火还能掉几斤呢

主要是感觉这玩意儿对心态有影响，就是一切看开了……看淡了……