这个问题吃什么滋补最好的自己带薪养生指南养生新风向吃出好身材吃出好肠胃吃出好睡眠吃出好免疫吃出好代谢 择食三餐有菜有肉有淀粉，还不节食，真的能瘦吗？
👍真能瘦哦！ 这位同学的亲身经历，给大家信心！“认真择食17天，瘦了12斤”。虽然原本体重属于大基数，但这个数字变化也非常棒呢！
✅认真择食吧，好好吃饭，也能不费力的瘦，今天分享一下这位同学的择食餐图，看看是不是你餐桌上常见的食材呢？那么你与她之间只差一步“择食”了，其实就是改变一下烹调方式、三餐搭配。