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【前列腺保养要诀】

很多朋友私信问前列腺按摩，满足大家的好奇心科普一下：

首先，前列腺按摩取液一般由医者进行，在诊断治疗需要的前提下，医生会戴手套小心翼翼地用食指进入患者直肠，找到栗子状的前列腺。轻轻地由两边向前列腺中心处挤压3-5次，再在中央沟处由上而下挤压1-2次。有的病人可能会产生酸麻胀痛的感觉，多数患者会有前列腺液流出。 这种操作的目的是减轻因前列腺炎导致的相关症状，并取出前列腺液送检，一般来说，可同时配合使用口服药物，效果会更好。

更要强调的是，每个男人都应该牢记前列腺的保养要诀。根据研究，50%以上的男性会经历一次以上的前列腺炎。所以，前列腺的保养工作很重要！

1.规律生活，尽量少熬夜，虽然知道对现代年轻人来说，早睡很难，但你要知道熬夜是前列腺的第一杀手，出来混迟早要还的！

2.不要久坐，长时间伏案工作，一定要抽时间起身接杯水、活动活动。

3.适量运动，一定时间的有氧运动、慢跑等，利于全身和局部的血液循环。

4.适度x生活，也有助于前列腺的健康。