5个症状提示体内有湿气-我爱看围脖

5个症状提示体内有湿气

发布时间：2023-07-30 21:55:15

【5个症状提示体内有湿气】①舌苔厚腻，舌边有齿痕；②身体沉重懒动，易困倦，记忆力减退；③食欲不振，日久出现咽部有痰、咽部不清爽等情况；④面部易出油，有的伴有头发出油；⑤大便粘腻不成形，粘在马桶上不易被冲走。收好这份祛除体内湿气小妙招→（人民网记者乔业琼）5个信号提示体内有湿气手把手教你祛除

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那么，如何祛除体内的湿气？刘洋建议，可以用食疗助除湿。宜多食小米、薏苡仁、玉米、赤小豆、白萝卜、白扁豆、海带、木瓜、山药、冬瓜、莲子、芡实等健脾利湿的食物。少食甜食等肥甘厚腻、酸涩、寒凉之品。还可以通过药茶健脾利湿，比如藿香荷叶茶，取藿香10克，荷叶6克，开水冲泡半个小时后即可饮用

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