5个症状提示体内有湿气这个问题吃什么
湿气重喝点红豆薏米汤！

食材
红豆：选细长的赤小豆，中医认为，赤小豆性平味甘酸，善下行，利水消肿功效非常强。
薏米：薏米又名薏仁，性寒，直接煮来吃会伤脾，所以应选炒薏米。

做法
赤小豆、薏米很难煮烂，最好用热水浸泡1小时后再煮即可！

⚠️注意
脾与湿气是“难兄难弟”：脾虚了，湿气会加重；湿气重又会导致脾虚。所以，可以在红豆薏米汤中加一些芡实，芡实性平，具有益肾固精、补脾止泻之效。

不过红豆薏米汤，寒湿、阴虚体质以及孕妇慎吃！