8月3号减脂日常
今天起来没有做运动，也没有喝咖啡，中午坐在公司脑子一片浆糊，赶紧搞了一杯美式咖啡，喝完感觉自己复活了
酸奶真的可以绊一切，太好吃了，每次一个200克左右的火龙果，早餐吃的非常饱
最近爱上吃炒洋葱和胡萝卜，洋葱炒牛肉很好吃，三色藜麦配小米饭也跟绝，单吃三色藜麦有点硬，搭配一些小米或者大米会好特别多，还有一个菜，清炒黄瓜，但是卖相不好，不发了每日健身日记北京宫崎骏的夏天健身