6月七月运动记录（完蛋开始摆了
6.1 吉尼手臂背➕ 普拉提➕春晓小腿➕足弓➕内啡肽hiit热辣女王➕拉伸泡沫轴
6.2帕腿塑型➕帕梅拉臀部➕韩小四大腿➕春晓小腿➕足弓拉伸泡沫轴
6.3早空腹）内啡肽hiit➕拉伸
6.4 早空腹）内啡肽hiit➕拉伸

6.8 吉尼手臂背➕瑜伽
6.9 吉尼手臂背
6.10早空腹）内啡肽hiit拉伸
6.11吉尼手臂背

6.12普拉提➕韩小四大腿➕春晓小腿➕足弓拉伸泡沫轴
6.13吉尼手臂背➕帕臀部➕帕腿塑型➕韩小四大腿➕春晓小腿➕足弓拉伸泡沫轴
6.14 吉尼手臂背➕帕臀部➕帕腿塑型➕韩小四大腿➕春晓小腿➕足弓拉伸泡沫轴
6.15瑜伽

6.25 左小腿32.5 左大腿48.5
右小腿33.5 右大腿47.5
腰64.5 肚子77

7.9早空腹）内啡肽hiit➕拉伸➕晚）吉尼手臂背➕帕臀部➕普拉提➕春晓小腿➕足弓拉伸
7.10 吉尼手臂背➕帕臀部➕帕腿塑形➕春晓小腿➕足弓➕内啡肽➕拉伸泡沫轴
7.13 吉尼手臂背➕ 帕臀部➕帕腿塑形➕韩小四大腿➕春晓小腿➕足弓拉伸泡沫轴
7.15早空腹）内啡肽hiit➕拉伸
7.16早空腹）jo姐30min➕晚）帕臀部➕帕腿塑形➕春晓小腿➕足弓

7.29 早空腹）内啡肽hiit热辣女王➕拉伸
7.30早空腹）内啡肽hiit➕拉伸