【“碳水摄入指南”更新了！世卫组织强烈建议吃这四种食物】近日，世界卫生组织更新了关于碳水化合物的摄入建议，其中"强烈建议"摄入全谷物、蔬菜、水果和豆类四类食物，包括成人每天应至少摄入400克蔬菜和水果、25克天然膳食纤维（从天然食物中获取）。医生介绍，豆类谷类水果也是碳水化合物，指南建议的碳水化合物一定要来自多种天然食物，并非顿顿白米饭或白馒头等单一食物。江苏新闻的微博视频

发布时间： 2023-08-06 20:25:00