【健康食疗方 苦瓜菊花粥】

用料：苦瓜100克、菊花10克、粳米60克。

做法：苦瓜洗净去瓤，切成小块，菊花漂净，粳米洗净，加水500ml，武火煮沸后改文火煮20~30分钟即可。

功效：清暑解毒。