练背一定要做引体向上吗？健身大神肌肉熊猫笑而不语！ 今天分析一套健美大神Siemon Panda和肌友的练背训练计划！ 一共5个动作，3个下拉动作，2个划船动作，每个动作都有独特的训练效果！ 健身 运动 引体向上 背部 背部训练 运动健身精选的微博视频

发布时间： 2023-08-09 19:58:00