坚持运动打卡拍八虚、拍八实、手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、任脉、带脉、督脉、足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝藏、先阴后阳、先左后右、先上后下、顺补逆泄、牛耕地、八段锦、仙人揉腹。生命不息，运动不止。