节食控制碳水和脂肪还有碘的摄入持续监控代谢和摄入比留热量缺口就是在瘦的状态了 再加上有氧运动一天两天可能不明显 一周左右围度就有变化了 然后体重才会开始掉 这样的减脂方法是很科学的 所谓减肥药那些都是排水来减体重蒙人的 瘦的过程一定先从身材开始变化 因为训练需要我这样一个半月减掉了20斤
回复 Snow1n_:没有呜呜呜宝宝我是高P 我现在胖了20j……现在只能少吃 然后周末回家做做运动吧 唉打工人真的太难了别人都瘦只有我是胖了
回复 Snow1n_:哇回的好详细!!是啊我也不信,我我朋友说这些都是让你不停拉没有食欲的压根没用主要我是现在工作天天久坐,然后在公司宿舍住没办法像以前在家那样做运动了唉谢谢宝,我现在立马去下一个薄荷健康
别别别别浪费钱,我十来岁的时候也相信过,真的别,就是把水分排掉
我也觉得这些东西都是没用的 我有几个朋友他们也买过这些 都是让你的不停的拉 然后抑制你的食欲 根本没用减掉的只是身体的水分而且拉屎是根本不能减肥
别信
放心 虽然胖但是理智还是在的哈哈哈
Snow1n_
节食控制碳水和脂肪还有碘的摄入持续监控代谢和摄入比留热量缺口就是在瘦的状态了 再加上有氧运动一天两天可能不明显 一周左右围度就有变化了 然后体重才会开始掉 这样的减脂方法是很科学的 所谓减肥药那些都是排水来减体重蒙人的 瘦的过程一定先从身材开始变化 因为训练需要我这样一个半月减掉了20斤
星間飞行铃铃海OxO
回复 Snow1n_:
没有呜呜呜宝宝我是高P 我现在胖了20j……
现在只能少吃 然后周末回家做做运动吧 唉打工人真的太难了别人都瘦只有我是胖了
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回复 Snow1n_:哇回的好详细!!是啊我也不信,我我朋友说这些都是让你不停拉没有食欲的压根没用
主要我是现在工作天天久坐,然后在公司宿舍住没办法像以前在家那样做运动了唉
谢谢宝,我现在立马去下一个薄荷健康
早芽
别别别别浪费钱,我十来岁的时候也相信过,真的别,就是把水分排掉
星間飞行铃铃海OxO
我也觉得这些东西都是没用的 我有几个朋友他们也买过这些 都是让你的不停的拉 然后抑制你的食欲 根本没用减掉的只是身体的水分
而且拉屎是根本不能减肥
祈雨_Cc
别信
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