戴耳机别超过一小时11亿年轻人面临永久性听力损失的风险

你平时听歌，是习惯外放还是用耳机？根据世界卫生组织数据，11亿年轻人因长期听大音量的音乐而面临永久性听力损失的风险。

人体内耳中毛细胞的数量是固定的，大约在1.2万-1.5万个。长时间聆听嘈杂的噪音会使耳朵中的毛细胞过度劳累而死亡。这些毛细胞没有增生的能力，损失一个就会少一个。而失去毛细胞会让声音传输受影响，听力受到不可逆的损伤。基因冷知识

此外，戴耳机时间过长会导致耳道潮湿，耳内温度增加，细菌繁殖迅速，且耳机本身可能会存在细菌，从而引起外耳道炎。因此耳机平时不听最好摘掉，根据世界卫生组织的建议，每人每天戴耳机的时间应控制在1小时内，个人音频设备的音量设置不要超过最大音量的60%。

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