👨🏻⚕️工作日志60医生日志

我老板 momo酱前段时间不是挖土豆🥔骨折了嘛，这可真是冤了🥔，明明就是她膳食钙+钙补充剂都没吃好！加上防 晒做的过于到位，不小心变成脆皮鸡

她的情况也是很多女性的写照，女性钙摄入量越来越低并不意外，咖啡不离手，重盐重油，防 晒过头也不运动……（我喝久了黑咖啡都隐约感觉骨头 痛）

可别说你们👧了，钙对你们女生来说真的很重要❗️它不仅直接影响你们的骨骼健康，还会影响你们女性内 分 泌，钙缺失会导致月经周期不规律以及甲状腺健康，甚至更多慢性j病。倒霉的是，钙流失还“重女轻男”，你们的钙流失速度和程度，会比男的更加快跟严重。

而且随着女性年龄和生理变化，不同年龄阶段，钙流失的速度也会不同，所以不同年龄阶段的女性，其实补钙所需的剂量也不同。

下面给大家整理了不同年龄阶段的女性补钙套餐，记得保存🐎