养生之道从泡脚开始养生泡脚

泡脚时间：
晚上九点泡脚最养肾
最佳泡脚时长为15-20分钟，不超过30分钟
泡脚禁忌：
饭后半小时不宜泡脚
经期和发烧期不宜泡脚
泡脚温度：
最佳温度为38-43度，不要超过45度
泡脚水量：
水量至少能没过三阴交穴，能浸到小腿肚为佳