跟着央视一套学练八段锦【练习八段锦调理脾胃】今天教您八段锦第三式“调理脾胃须单举”，调节脾胃功能。动作要点：①一托、二穿、三举；②手上举时掌根上撑，手掌微旋拧；③腋下悬空。可以6次为一组，每天坚持2~3组。戳视频↓掌握更多细节要点~强身健体来练八段锦 央视一套的微博视频

发布时间： 2023-08-23 08:15:00