复旦乳腺科不多说、立秋乳腺“散结第一名”、9mm结节小太快
内tiao散结：
①心情易抑郁有结节——加味逍遥丸
作用：舒缓情绪、促进睡眠
针对：1.经常不开心、抑郁2.焦虑、压力大3.晚上睡不好、睡不着
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②身体堵堵有结节——采宁结通
作用：疏肝理气、缩小结节、预防复发
针对：1.2-3类乳腺结节2.摸到有明显肿块、结节3.乳腺经常闷痛、窜痛、刺痛4.身体总有堵堵的感觉
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③火气大有结节——夏枯草口服液
作用：清热降火
针对：1.情绪喜怒无常2.火气旺盛引起头晕眼花
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④1类的乳腺结节——桂枝茯苓丸
作用：活血化瘀
针对：1.乳腺增生或1类乳腺结节2.经前乳腺胀痛明显
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饮食散结：
多吃6种水果——
橙子、猕猴桃、柚子、百香果、桑葚、苹果
多吃6种蔬菜——
土豆、油菜、马齿苋、丝瓜、香菇、红薯
少碰6种“结节增大器”
蜂王浆、燕窝、咖啡、动物内脏、辣椒、浓汤
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运动散结：
①猫咪趴：每次2分钟，每天2次
②扩胸运动：每次50个，每天3次
③拍腋窝：每边30下，每天3次乳腺结节李玟患乳腺癌仍坚持录完好声音