☀️早朋友们！
大家总让我分享我的食谱，想跟着吃。因为我经历过节食、暴食，回忆那段时间的日子像魔鬼一样。所以我不提倡规定自己必须吃什么，应该吃什么。现在更是顺应内心，遵循身体吧。很奇怪，脑子里的意念节食消失后，反而对食物没有那么强烈的欲望了。

今日早餐🥣：
贝贝南瓜、豆浆、坚果、无花果
今日下午餐🥣：
辣白菜煎牛肉能量碗
今日意外的夜宵🥣：
窑鸡王🐔
今日加餐🥣：
中式艺术甜品下午茶
今日训练🏋️♀️：
杠铃课 1h；蹲腿45min 丁一小点点的微博视频

发布时间： 2023-08-25 07:50:36