云朵妈妈的养生早餐
低成本抗衰，去充值你的荷尔蒙吧！

如果你总是觉得脸色蜡黄，
皮肤粗糙，内心焦虑，那去充值一点多巴胺。
去看一场演唱会，去大口干饭，
去做释放自己，开心快活的事。

如果你肚子一圈肉，又疯狂掉头发
要降低你的皮质醇了。
戒掉奶茶、早点睡觉、多喝温开水，
运动起来，哪怕只是散步晒太阳🌞

如果你皮肤很干，情绪也不稳定，暴躁易怒，
那去补充点雌激素吧，不要熬夜了。
多喝豆浆，多吃豆制品，
日常要补充一点燕窝、坚果。

如果你情绪低落，经常不开心，
去获取催产素吧，多逗逗小宠物，
多和好久没见的朋友约个饭吧！

如果你黑眼圈重，翻来覆去睡不着，
去提高血清素吧，
睡前泡脚，每天两支氨基丁酸胶原蛋白，
放下手机，多冥想，多吃牛肉和鸡蛋

低成本变美的方法，不花钱的医美，
就是女性荷尔蒙啦！

天天晒早餐抗衰老