2023年 9月2日 DAY175/1 周一 晴

10分钟天堂虐腹
10分钟地狱腹部
10分钟腹肌杀手
10分钟马甲线
12分钟HIIT舞蹈

腹部运动迈向新台阶的一周后，竟然可以再加一组马甲线训练，这一切似乎取决于当天的身体状态。第一次尝试做40分钟的腹部训练。十分感恩。

帕梅拉马甲线腹肌