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增肌期的一天，非赛季的堆肉也是很重要的～健身运动健身肌肉男精神氮泵 健身界的Tony老师的微博视频
发布时间： 2023-09-06 20:31:34
好久不见，我和小伙伴们都在健身的超话社区等你，快点来看看吧，回家指路>>健身
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增肌期，蛋白我是按照体重1.5g/公斤吃的，碳水也没少吃。但是感觉肌肉含量没增，脖子到是胖了好几圈，纠结啊
老师，增肌期真的要吃这么多吗？吃不下怎么办?
健身运动健身肌肉男精神氮泵 健身界的Tony老师的微博视频
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健身
吃不胖的小家伙
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骑着骆驼回东北
增肌期，蛋白我是按照体重1.5g/公斤吃的，碳水也没少吃。但是感觉肌肉含量没增，脖子到是胖了好几圈![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png)
![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png)
，纠结啊
阿鸡米德爱吃鸡
老师，增肌期真的要吃这么多吗？吃不下怎么办?