【瘦腿再也不难了 】大腿、臀部的脂肪多，总是肉肉的？跟着小圈来做这3个动作吧，帮你燃烧脂肪，增强臀腿力量～动作一：箭步蹲+高抬腿；动作二：侧步蹲；动作三：硬拉训练，3个动作为1组，每个动作练习30秒，动作之间间歇30秒，每天重复4～5组～戳视频↓↓↓跟脂肪说拜拜～减脂突然就没那么难了CCTV生活圈的微博视频（CCTV生活圈）

发布时间： 2023-09-17 17:50:00