16+8或者5+2
16+8是什么？怎么操作谢谢
我直接20+4，但是后面就是瓶颈期
有课代表总结一下吗
总结就是这类方法多如牛毛，对人体是否有害，无法判断。出事责任自负。为了推广自己的理念，反面例子一个也看不到
回复 YSQYweibo:据说刘德华就是用的这种方法，所以身材常年保持的这样苗条
eat和fast不是正确方法，少吃拌有油和盐的食品，控制食餐7成饱，快1-2月，慢3-6月，体内就会降低脂肪达到廋身。
回复 JohnsonJiang:三餐都可以七分饱吗
回复 不吃炸鸡腿丫:不是，因为这个不需要运动就能瘦身，并且不会反弹！
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这还用他们说的这么复杂吗？我国道家养生不一直都在默默的延续着呢。
过午不食对吧
几千年历史的道教才是本土的……赵忠祥先生解说的《动物世界》里有一集讲的是杜鹃鸟
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马
小迟_先生
16+8或者5+2
岁月可曾记得我的好
16+8是什么？怎么操作谢谢
silk555
我直接20+4，但是后面就是瓶颈期
小承故事402
有课代表总结一下吗
YSQYweibo
总结就是这类方法多如牛毛，对人体是否有害，无法判断。出事责任自负。为了推广自己的理念，反面例子一个也看不到
酱怀坊
回复 YSQYweibo:据说刘德华就是用的这种方法，所以身材常年保持的这样苗条![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
JohnsonJiang
eat和fast不是正确方法，少吃拌有油和盐的食品，控制食餐7成饱，快1-2月，慢3-6月，体内就会降低脂肪达到廋身。
不吃炸鸡腿丫
回复 JohnsonJiang:三餐都可以七分饱吗![[单身狗]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/_/co_niuec-7d05bc992a.png)
JohnsonJiang
回复 不吃炸鸡腿丫:不是，因为这个不需要运动就能瘦身，并且不会反弹！
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一尺天涯神探
这还用他们说的这么复杂吗？我国道家养生不一直都在默默的延续着呢。
奶盖要double
过午不食对吧![[兔子]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_tuzi-d2b0222faa.png)
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几千年历史的道教才是本土的……赵忠祥先生解说的《动物世界》里有一集讲的是杜鹃鸟
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