【骨科医生给久坐族的7个提醒】复旦大学附属中山医院骨科医生董健：久坐伤腰，建议45分钟左右做后仰伸腰，最好是起来走走；改善圆肩驼背先抬高电脑屏幕，尽可能挺胸坐，平时多做抬头后仰和扩胸动作，也适用于脖子前倾；爱跷二郎腿真的会导致脊柱侧弯；不建议趴着睡。（央视新闻）央视新闻的微博视频

发布时间： 2023-09-19 17:34:34