为啥都市女性把运动健身当作救命稻草？

最近，好几个闺蜜群里都在互卷运动，督促打卡。有一位励志典范（一年稳定减掉20年，马甲线、肩线、背部线条都拥有了），直接宣布因为健身她现在已经不用去看心理医生。
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（以下内容不区分“健身”和“运动”的区别，统一用运动代称）
想来还挺有意思的，我最开始保持规律运动是在某一次痛彻心扉的分手以后，机械规律的运动能很好的转移注意力，大汗淋漓非常释放心里的悲伤。后来发现，很多人都会通过运动来稳定生活秩序。
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跟渣男分手，要运动；
工作压力大，要运动；
裸辞焦虑，要运动；
下定决心改变生活，要运动……
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为啥都市女性把运动健身当作救命稻草呢？我采访了瘦20斤的那位朋友，她说：

1⃣️对身体的掌控感，让人着迷

在运动的时候，每一次咬牙切齿对肌肉的控制，多一秒再多一秒，在面对自己的时候信心暴增。通过掌控肌肉，有了跟生活和谐相处的信心。

2⃣️正向反馈，立竿见影

想赚钱，基本不会马上发财；想谈恋爱，不会立刻就出现心仪对象；想升职加薪，不会天上掉馅饼；想打破糟糕的生活状态，没有契机……只有运动，只要你现在换上衣服，开始了，坚持一下，少则一个月，多则三个月，一定会有让自己清晰感知到的变化。

3⃣️积极暗示

朋友说，她非常享受每次运动完，溜溜达达走回家的时候。这种时候，完全没有负面情绪，沉浸在运动以后酣畅淋漓的隐秘快乐中。可能是多巴胺的原因，也可能只是春天的风很温柔。
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这一刻的积极心理暗示，足以让人面对混蛋时刻，内心力量变强了，不畏惧跟人跟生活过过招。