盆底肌崧弛自测小方法
-咳嗽、打喷嚏、大笑时会漏
-晚上起夜上厕所比较频繁
-走路有下坠感
-没法中断尿液
以上中了其中一点均表示盆底肌受损
通过盆底肌训练可提升肌力，雅致盆底肌修复仪以主动收缩和被动收缩结合着来锻炼，还挺管用的~
盆底肌修复    雅致盆底肌修复仪