第一次尝试空腹有氧，也很久没跑步了，主打一个随意配速跑，目标5km。刚开始跑真的觉得能量满满！以为是自己这段时间游泳心肺能力变超强！想着跑回去美美的做杯咖啡吃个早饭，最后一公里崩了！太饿了，有种电量耗尽的感觉！很担心低血糖，所以有一段干脆走着了，也没有完成5km目标很遗憾。回家第一件事就是做吃的！黑咖啡是不敢先喝了，怕直接晕倒，吃了个早饭我又复活啦！总之！空腹有氧循序渐进千万不要push自己！ 桂林·小满驿