广告人干货库 顾家家居：睡个好觉，当代人最顶级的养生法网页链接

人的一生中，有1/3时间都在睡觉。

好的睡眠也是高质量生活的基础，那么睡个好觉到底有多难？

据中国社科院社会学研究所等机构发布的《中国睡眠研究报告2023》显示，2022年中国人均睡眠7.4小时，近半数每晚平均睡眠时长不足8小时，超过80%的国人被各种睡眠方面问题所困扰，睡个好觉甚至已经成为大多数人的心愿。并且长期患有睡眠问题还会导致身体出现严重的恶性循环，如内分泌失调、记忆力下降、皮肤变差等等困扰。