高蛋白饮食 吃蛋白粉会得肾病？这个标题和“吃肉会得肾病”一样，吸引人但又经不起推敲！食物和蛋白粉本身，除非含有非法添加的药物成分，否则不会导致肾病。但是如果任何食物和蛋白质补充剂食用的量不对，那会导致或加重疾病。所以我们没有必要看到这个热搜新闻标题，就走极端，以后再也不吃蛋白粉或者是鸡胸肉了！

因为信息不全，所以推测看，这个女子很可能是本身有诱发疾病的基础原因（比如肾炎、糖尿病、肥胖等），疾病发生后没有定制饮食方案，又盲目不科学使用蛋白粉，从而加重了病情。

搜集了微博上常见的一些关于蛋白粉要不要吃的问题：

1.正常人每天需要多少蛋白质？

吃饱了的前提下（热量充足），用你的理想体重（身高-105）乘以0.8-1.5克就是一天需要的蛋白质的克数，并且应注意增加优质蛋白，比如通常正常人，每天就是1-2袋牛奶，1个鸡蛋，2-4两瘦肉，2-3两豆腐，这就是一天需要的优质蛋白的量。与这些量相比，超过或者不足，均需要定期监测生化全项的指标，适当进行改变。

2.肾病患者完全不能吃蛋白粉吗？
当然不是。很多肾病患者食欲很差，营养不良，低蛋白血症，而且天然食物不能充足摄入是，需要量身定制营养补充方案，这时候就需要用到各种配方的蛋白补充剂，有针对性的补充进食不足的部分。

3.只有健身的人才吃蛋白粉吗？
当然也不是，很多老年人、妊娠期糖尿病的孕妇、孩子、减重、肿瘤的都需要吃，但能吃≠随便吃点！都需要根据你的个体化情况量身定制，补充剂毕竟是补充剂，是补充你不足的那一部分！

4.别人买啥牌子蛋白粉我就买啥？
大错特错啦！每个人病情不同，如果一定要用，那需要选择适合自己的。只买对的，别管人吃啥！因为蛋白粉的区别天差万别，一定要看配件表和营养标签，在营养科医生或者营养师的指导下进行补充。

你学会了吗？如果有复杂病情需要定制营养方案，可以关注我的置顶微博并在hdf问诊。简单问题可以评论区留言给我。微博健康公开课