最近上市的这种水果 快给宝宝买起来！开学健康第一课宝宝便秘

那就是西梅！！又叫“欧洲李”“加州李”，虽然叫“梅”，但其实是种李子。

缓解便秘，让噗噗更通畅，是西梅天生自带的“功效”。

西梅富含山梨糖醇和木糖醇，糖醇的肠道吸收效果差、无法被分解消化，滞留在肠道里可以提高肠腔内渗透压，适量食用可以缓解便秘，大量食用可引发渗透性腹泻。

比如前几年“某乎月饼喷射战士事件”，还有流传已久的“某软糖吃多了放屁腹泻”的说法，就跟其中的糖醇有关。

西梅富含糖醇、膳食纤维以及酚类物质，多项研究表明西梅在促进自发排便、改变粪便形状方面表现优秀。还有一项关于治疗成人慢性轻中度便秘的对照试验表明，相比于“网红噗噗神器”车前子，西梅效果会更好一些。

而且西梅不会影响人体肠道功能的正常运作，相比于其他轻泻药，小孩子对西梅的耐受更好。

很多孩子秋天的时候容易便秘，西梅就是一个很好的选择啦。科普大作战适合便秘人群吃的水果找到了宝宝健康成长