养脾胃坚持这9件事
1.好好吃饭:吃饭时不看手机，电脑，专心专意去享受食物
2.细嚼慢咽:吃进嘴里的食物充分咀嚼和唾液混合,给胃减少负担加强消化。
3.不睡懒觉:闹铃响后就要进入计划中来。
4.多运动:动能升阳，加强气血循环，提高代谢
5.每天早晚摩腹:加强脾胃运化功能,推腹将体内浊气，浊水宿便排出体外。
6.不吃寒凉的食物:不吃寒凉的食物，不贪凉，少吹空调。
7.少吃多餐，早晚各一包金免幽＋泰渭散金免幽泰渭散营养健康
8.少生气:制怒，控制自己的情绪
9.多想开心事:每天将以上的条款看-遍牢记在心，多想开心事。