这三个我练了很多年的上胸健身动作，他讲完发现都白练了!

ALLMAX战队的健美大神Steve Kukla为我们解析了最实用的3个上胸训练动作
① 上斜哑铃卧推
② 上斜哑铃飞鸟
③ 上斜窄距推胸 全球美体健身的微博视频

发布时间： 2023-10-04 00:41:00