武志红老师就曾说过：“如果我们不能合理地表达自己的攻击性，不能捍卫自己，总是忍气吞声，这样的付出并不能够换来认可，也换不来亲密。”

所以，我们要接纳自己的攻击性，承认自己也是有情绪的，也有权利去表达自己的情绪。很多人会对“攻击性”这个概念会有一些误解，认为“攻击性”就是破坏性，就是无情地抨击对方。

实际，在心理学上“攻击性”的意义，指的是情绪上的表达。例如“我对你说我很愤怒”，是将自己的不满告诉给对方。而不是行为上的，如果是行为上的就是破坏性。攻击性指的是：敢于提出自己的需求，敢于拒绝，敢于表达。特别是在关系中，如果没有了攻击性，关系就会变得疏离和虚伪，无法构建出真正的亲密关系。

所以，我们要去接纳自己的攻击性。在别人眼中做一个敢于拒绝和提出自己需求的人，这样你才不会失去关系的真谛，与别人对你的重视。

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