【转需！一个动作告别驼背练出挺拔】怎么改善驼背？教你一个动作：①靠墙站立，脚后跟、腿肚子、臀部、后背、后脑勺紧贴墙壁；②上臂水平外展，屈肘90度；③肩部向下收紧，肘部下拉，感受上背部有力收缩。告别驼背，练出挺拔，戳视频学习↓↓开始打卡吧！可以夹在胸前防止驼背的玩偶央视频的微博视频

发布时间： 2023-10-06 09:20:00