国庆中秋同庆小长假 小长假结束了，和“节后综合征”说再见！ 1、尽早“收心”，调整身心，轻松上班；
2、不要暴饮暴食，应规律饮食，定时定量，细嚼慢咽。清淡饮食，粗细粮搭配，多吃水果和蔬菜。
3、早睡早起不熬夜，保证充足的睡眠，减少电子产品使用和上网时间。
4、可以适当进行体育锻炼，如散步、伸展、慢跑等，让身体动起来。
5、假期即将结束，有意识的做一些和工作相关的事情，提前做好准备。