投稿：我来反馈了！之前你发了一个...
发布时间 ：2023-10-10 17:14:03
投稿：我来反馈了！之前你发了一个瘦背的投稿（图一），本来就心痒痒想尝试，但是一直磨磨蹭蹭都没有行动起来，直到国庆假期前翻看了一下九月底去海边旅游的照片，发现穿吊带后背太丑了！！！！！
于是！我就翻出来那一条微博去小破站找了那两个运动，国庆节在家练了七天！效果太好了！！！
把第一天和第七天的图分别发给朋友看，朋友说挺拔了不少！背也瘦了！我总共就做了七次！！而且一个运动16分钟，一边看电视一边就可做，非常非常好坚持！！！
于是！我就翻出来那一条微博去小破站找了那两个运动，国庆节在家练了七天！效果太好了！！！
把第一天和第七天的图分别发给朋友看，朋友说挺拔了不少！背也瘦了！我总共就做了七次！！而且一个运动16分钟，一边看电视一边就可做，非常非常好坚持！！！
卤水二妹姐
对比图家人们！七次的效果！左边是做前右边是做后！
AJUSHI_
可是高低肩了![[傻眼]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_shayan-4e8000eba9.png)
朋友变成薯条了而我大吃一斤
一说高低肩真的很苦555，脊柱侧弯。我大学游泳课，往前游，游着游着就撞墙了。问老师咋回事，老师说两边用力不一样![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png)
稿主你以后再练记得注意![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png)
吃那么多饭干嘛
练背下颚线直接质的飞跃
卤水二妹姐
妈呀
yo被发现就死定了man
姐妹的衣服好好看啊，可以求个链接吗
噼里啪啦叽里咕噜嘭
家人们！mizi20分钟瘦背我亲情推荐！答应我练它！驼背含胸变肩线挺拔的人！不过要坚持，我做了两个月了
卤水二妹姐
！！！！
LonieRonieDonie
是这个吗姐妹![[哇]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/3d/2022_wow_org.png)
评论配图
kk少吃几口吧
从明天开始我大做特做啊啊啊啊啊啊啊啊
璐加mama
这个来姨妈能做吗？每次想克服懒惰开始运动，都发现大姨妈又提前了，好郁闷![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
Lisanity77
瘦背这个可以做的
我三岁了吖吖
我觉得可以，你肚子不疼的话，没有什么活动量。mizi练背20分钟的，我做完是90多卡
静宝冲锋
倾情推荐这个，一定是这个k2 的，做完贼舒服，做得好轻松完全没有痛苦面具！！！！
晚睡小糊涂蛋
这个要会员![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
吧唧吧唧糯叽叽
回复 静宝冲锋:今晚马上试试！
Eatme_up
mizi的我也做了！！打卡20天了，超级有用
咕噜小朋
姐妹怎么样正确沉肩呀![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
肉肉快走开哇
哪一个啊姐妹
OoOo旺仔奶糖
我作证我作证![[打call]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/fb_a1dacall-1e0c4593fc.png)
每天午餐后做16:29棕色那组 脖子长了 锁骨很明显 肩颈更好看了 国庆朋友说我瘦了 其实体重没变
他与白玫瑰
这我做了一个月了哈哈感觉穿衬衫好看了![[开学季]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/72/2021_kaixueji_org.png)
AKireya
两个都做吗还是做一个就行啊![[羞嗒嗒]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/lxh/lxh_xiudada-e99552ddb3.png)
卤水二妹姐
都行的 两个一起做见效更快一点！
AKireya
回复 卤水二妹姐:啊啊啊啊操练起来！！
一颗奶罐子
去版纳之前练了一个月这两视频![[二哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_erha-139d0e07bd.png)
没拍对比，练了两周就感觉很轻松了，现在回来就根本不动了
小龚女士july
牛哇今天晚上就开始
养猫小说家
我靠我天天做欧阳春晓我要加上第二个![[抓狂]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_zhuakuang-c007ffb7fe.png)
池恩恩恩恩恩恩
我做了半个多月 感觉挺拔了 最近又在摆烂
没听够还有吗_
天呐好牛 这个真的蛮累 我之前尝试了但是没做几个动作就放弃了![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png)
柒柒小魔仙
啊啊啊啊，我也是练这个，有变薄！
后厨摸鱼大师傅
推荐跳绳 跳三个月室友说我薄了一圈
漂亮仙女
对对对我跳绳两个月也薄的明显
AOYINGA
每天跳多少呀姐妹
肚腩肉才是真绝色
家人们有一个应该是桑巴类型的视频 三个女生跳 主要是腰腹动作比较多 三位应该穿的都是蓝色系衣服 有知道的姐妹吗![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
天衣有点缝
那种很古早的视频
怪鱼在海底
今天晚上就开始做！
大雯酱
效果也太好了吧