伸手摄影 10.14 又见周六，早
忽明忽暗阳光下、暖暖的早饭食光，敬美好。
心心念念的烤羊排、一块去油脂与骨头的35g，安排。
葱油炒意大利面🍝（煮好的意大利面135g、5g橄榄油、少许葱末酱油炒香为重点）
搭150g的麻油醋汁拌西兰花木耳胡萝卜小番茄，吃够蔬菜量。
脱脂牛奶一杯。
带着黑糖蜂蜜与甜橙风味的手冲咖啡☕️治愈呢。
水果可做两个小时后加餐。
——好好吃饭
周末快乐。