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世界公认的长高训练操，简单8个动作，坚持一下不要停歇！一起来跟练 环球纪录频道的微博视频
发布时间： 2023-10-16 19:20:00
练起来
马了
🐎住
先马住若干年后可能会用到
长高不要停
跑步🏃热身动作
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我今年44岁，1米78，我明天就开始跳，争取跳到1米8
SNH48-温若其
。长高
![[哇]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/3d/2022_wow_org.png)
环球纪录频道的微博视频
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复乐园Susan
笑矣乎Oct
性感的年轻的我
练起来
秋日思绪
Clutch001
海东之光
马了
海蓝时见鲸的雨
🐎住
焦糖味的甜仔
先马住若干年后可能会用到
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长高不要停![[哈哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_haha-0ec05e6dad.png)
行者小小孙
跑步🏃热身动作![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
大猫的绿皮火车
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盐汤儿1979-原创设计师
我今年44岁，1米78，我明天就开始跳，争取跳到1米8![[笑而不语]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_heiheihei-5170f2f55c.png)
爱上的莫奈
Rendy98天将大任
好登登_
。长高
巴黎童话2LY